Introducción al Yoga Nidra

NIDRA

Iniciación al Yoga Nidra

Descubre el Yoga Nidra o “sueño yogui” con esta práctica de iniciación.

María García-Ortuño

Comienza a meditar con Prana Dharana (copia)

Yin Yoga para estirar caderas (copia)

Sirsasana (copia)

Yoga para glúteos y piernas (copia)

Brazos y abdomen para saltos y transiciones (copia)