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Entrenamiento, bienestar y nutrición

Tu plataforma para moverte, respirar y sentirte como nunca

Tu plataforma de bienestar

Conocido como el “Netflix de bienestar”, EPCO es una plataforma bajo suscripción que te da las herramientas necesarias para cuidar tu cuerpo y mente desde tres pilares fundamentales: Entrenamiento físico, salud mental y salud nutricional. Desde sesiones de Fitness, Yoga y Meditación hasta planes nutricionales y asesoramiento personalizado. Encuentra tu plan ideal.

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Entrenamiento físico y mental

El ejercicio no solo transforma tu cuerpo, también tu mente, tu actitud y tu estado de ánimo. Adéntrate en un entrenamiento de calidad con más de 300 clases de Fitness, Yoga, Pilates, Barre, Meditación y mucho más.

Entrena como nunca con nuestras sesiones de HIIT, Barre, Pilates, Fuerza, Ejercicio terapéutico y mucho más.
Descubre nuestras prácticas de Vinyasa, Hatha, Yin Yoga y tutoriales de asanas para todos los niveles.
Meditaciones guiadas enfocadas en la respiración, crecimiento personal o el descanso.
Planes de entrenamiento semanal, retos y programas de iniciación para engancharte de inicio a fin.

ALGUNAS DE LAS SESIONES QUE ENCONTRARÁS EN EPCO

HIIT energético

FITNESS con Cristina · 20 mins · Nivel Intermedio
Flexiones hacia delante

ASANAS con Stefanie · 15 mins · Nivel Principiante
Alineamiento del cuerpo

R. FUNCIONAL con David · 25 mins · Nivel Principiante
Aprende las bases del Barre

BARRE con Olga · 40 mins · Nivel Iniciación
Yoga paso a paso: La base

VINYASA con Lucía · 20 mins · Nivel Iniciación
Hatha flow: Fuerza y control

HATHA con María · 25 mins · Nivel Intermedio
Activción de cuerpo y mente

VINYASA con Laura · 40 mins · Nivel Avanzado
La meditación, nuestro ancla

MEDITACIÓN con Esther · 10 mins · Nivel Principiante

Salud nutricional

¿No consigues perder peso? ¿Sientes cansancio y poca energía? ¿Notas hinchazón después de comer? Nuestros expertos te ayudarán a eliminar estos problemas con nuestra nutrición detox y antiinflamatoria. Sin dietas estrictas ni comidas aburridas.

Nuestros planes nutricionales (actualizados cada semana) están diseñados para llevar una alimentación detox y antiinflamatoria, e incluyen opción mediterránea y vegetariana. En ellos encontrarás pautas para cada comida del día, incluyendo las recetas de cada plato y la lista de la compra para cada semana.
Con nuestros vídeos formativos aprenderás a llevar una alimentación saludable gracias a las recomendaciones de expertos (médicos, farmacéuticos, nutricionistas). Hablaremos sobre el ayuno intermitente, la microbiota, la combinación adecuada de alimentos y mucho más.
Una amplia variedad de recetas nutritivas, deliciosas y bien combinadas, con el fin de evitar digestiones pesadas e inflamación en el organismo.

FIT Mensual

12,99€/mes*
Incluye contenido de Entrenamiento (Fitness, Barre, Pilates, Yoga, y Meditación)
7 días gratis
*Pago mensual (12,99€/mes)

ME APUNTO
FIT Anual

9,99€/mes*
Incluye contenido de Entrenamiento (Fitness, Barre, Pilates, Yoga, y Meditación)
7 días gratis
*Pago anual (119,88€/año)

ME APUNTO
NUTRIFIT Mensual

49,99€/mes*
Incluye contenido de Entrenamiento + Nutrición (Planes nutrición, Tips y Recetas)
*Pago mensual (44,99€/mes)

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