Descripción

Para la práctica correcta de los ejercicios es necesario conocer la postura neutra, para aplicarla en cada uno de ellos.

En esta clase aprenderás a colocar el cuerpo de su zona neutra, y con la práctica mejorarás la movilidad articular, la elasticidad, la fuerza y el control postural.

Además, aprenderás a mover el cuerpo de forma higiénica para evitar lesiones y no empeorar la situación con movimientos agresivos en caso de sufrir lesión.

Estos principios se aplican en todos los movimientos que se hacen a diario, mejorando la calidad de vida.